Ben kendim yapıyorum yeni başladım
Su içmeyi arttırdım sütüne katkı olsun diye ara öğün yapıyorum medine hurması çiğ kuruyemiş yiyorum süt olsun diye
Sbaah sağlıklı kahvaltı
Akşam proteinli salata yoğurt yiyorum
Protein olarak bakliyat ve ya et olarak ilerliyorum şuan ve belirli saatten sonra yemiyorum akşam 6 dan 10 a kadar yemiyorum su içiyorum çay içiyorum maden suyu filan şimdilik sorun yaşamadım ama bebeğim 11 aylık ek gıda alıyor hatta yaşından sonra süt ek gıda olacak emmesi doymak için değil bağımlılıktan yediriyorum güzelce
Küçükken cesaret edemedim yapmaya sütüm etkilenir diye