Mutlu sona adım adım:)

Sezerss

Oğlum bir yaşını geçtikten sonra diyet yapmayı aklıma koymuştum bazen sıkıldım bazen yoruldum çoğu zaman acıktım ama başardım sayılır 86yla başladığım serüvende 68e kadar düştüm çok şükür son 5 kilo💪 bunu okuyanlar için belki motivasyon olur:)

Ertugrulsena

Sezerss tebrik ediyorum sizi bende 16 kilo verip 4ünü geri aldım yazla beraber kssksj bütün diyet isteğim kaçtı vermem gerekn daha 15 kilo var

simosum

Sezerss ayy maşallah size tebrik ediyorum kendiniz için çok güzel bir adım atmışsınız darısı başımıza 🥹🥹🥹 neler yaptınız anlatabilir misinizzz

Cancanlar

Sezerss maşallah neler yaptınız paylaşırmısınız

Pembepanter2

Sezerss ne kadar sürede verdiniz kilolarınızı

Sezerss

Ertugrulsena çok teşekkür ederim bende sizi tebrik ederim baya vermişsinş

blablabla12

Ben de 80fen 70e düştüm bıraktım uzun süre şimdi geri başladım inş 60ı görürüm😐 siz neler yaptınız

Simaaaa

Bekleyeyim burda

Sezerss

4 ayda 18 kilo verdim aralıklı oruç yaptım pirinç şeker patates ve ekmek ilk iki ay hiç tüketmedim sonra kaçamaklar oldu tabiki. Sabah kahvaltısında çoğunlukla yulaftan pizza yaptım hem tok tutuyor hem çok lezzetli oluyor. Akşam yemeğinde ne varsa onu uedim illa diyet bişiler yapcam diye uğraşmadım. Akşam 6 dan sonra hiç bişey yemedim bu süreçte hiç spor yapamadım

simseklivekalpli

Sezerss ya ben azcık aç kalsam tansiyonum düşüyor siz nasıl aç duruyosunuz

blablabla12

Sezerss spor olmadan sarkma oldu mu incelmenizden memnun musunuz

Pembepanter2

Sezerss emziriyor muydunuz peki

Sezerss

simseklivekalpli benimde elim ayağım titriyordu insülin direnciydi belki bilmiyorum ilk iki hafta zor geçti zaten ama sonra kolaylaşıyor ama tansiyon durumunuzu doktoradanışmadan diyet yapmayın isterseniz önce sağlık

Sezerss

Kilo vermeyi bu sefer çok kafama koymuştum aç kaldıkça mutlu olmaya başladım kilolarım gidiyor diye😂😂 ama çok şükür hafiflemiş hissediyorum. Bu arada daha önce aralıklı oruç konusunda online danışmalık almıştım ordan öğrendiklerimin faydası oldu. Bi de otuz günde on yıl diye bir kitap var biraz da onu inceledim

simseklivekalpli

Sezerss ya bilmiyorum aslnda bunu gebeliklerde çok yaşamıştım doğurdum bitti hala biraz ac kalsam tansiyonum düşmeye başlıyor. Doktor da düşmesi iyi çıkmıyorsa sorun yok diyip sallamıyor 😬 yemesem vericem de böyle olunca da yiyorum

Sezerss

simseklivekalpli o zaman bişey yemek yerine tuzlu ayran falan içseniz nasıl olur acaba

LezizeNine

Sezerss neler yaptın kuzum anlatır mısın ben bi türlü odaklanamıyorum emziriyorum ama o arada biraz vereyim diyorum kardeşimin düğünü var 2 ay sonra ve 115 kilo olmuşum hiçbişey olmuyor üzerime psikolojik olarak çöktüm 😔

Sezerss

LezizeNine canım aralıklı oruç yaptım günde iki öğün beslenme patates pirinç şeker ve un tüketmedim şekere meyve de dahil. Akşam yemeğimi en geç 6 da yedim 6 dan sonra ağzıma hiç bişey sürmedim. Öğün aralarında da hiç bişey yemedim yemeğin tuzuna bile bakmadım zor gibi görünüyor olabilir ama alışınca güzel gidiyor.

minikailem01

Sezerss bende 20 kilo verdim sin 4 kilo gitmiyoro

simseklivekalpli

Sezerss geri düşer ki benim bünye sıvıları karın doymuş gibi kabul etmiyor 🥴 ama bunu bir deneyeyim.

LezizeNine

Sezerss bi ayda kaç kilo verdin peki canım

Sezerss

LezizeNine ilk ay 6 kilo verdim sonra haftalık 1 kilo verdim

Sonraki Sayfa »