4ay da -10kilo🥳

Cucununannesi

Tatildi bayramdi derken kilo alacagim diye cok korkmustum ama bebemin pesinden kostururken kilo vermeye devam etmisim🥹 Son 10kilo daha vermem lazim Ekimde kiz kardesimin dugunu var. Ben aralikli oruc yapiyorum ama baska ne ile destekleyebilirim öneriniz var mi🥹

Dolores

Cucununannesi ekmek makarna pilav ve paketli şekerli şeyler yemezseniz şıp diye verirsiniz 😇 gitmeyen kilolarım vardı 1,5 aydır diyet yapıyorum 7 kilo verdim sağlıklı ve düzenli beslenmek gibisi yok kıyafetlerin yakışmasının verdiği motivasyonu hiç demiyorum bile

Ececiiim

Cucununannesi ben aralıklı oruca ek pilates de ekledim. Klimayı açıp yapıyorum sıcak falan diye düşünüp kaç aydır erteliyodum. Diyet bir yere kadar spor insanı inanılmaz sıkılaştırıyor😊

Cucununannesi

Dolores ay evet eski kiyafetlerim olmaya basladi ne kadar mutlu oldum bilemezsin🥹🥹

liyammmm

Emzirirken mi aralıklı oruc yaptınız acaba bende yapmayı düşünüyorum ama anne sütü alıyor kızım daha 1 buçuk aylık memeyi almıyor makineyle sağıp veriyorum 3-4 saatte bir sağıyorum biriktiriyorum sütüm kesilirse diye korkuyorum ama hamilelikte de çok kilo aldım moralim çok bozuk hiç bişey yakışmıyor artık