Başlamak istiyorum bana biraz bilgi verir misiniz ben sabah ve akşam yiyorum sadece onun harici abur cubur yok su ve soğuk kahve içecek çok içiyorum ara öğün olması gerekiyormuş farklı detayları var mı yardımcı olursanız sevinirim eğer olmazsa eylülde online diyet baslıcagım bir diyetisyenle görüştüm şimdi kendim yapmak istiyorum