nurozkann İnsülin direnciniz varsa yumurtlamayı etkileyebilir. Şimdiden şekersiz beslenmeye geçin. Beyaz un, pirinç, makarna, şeker, patates… hepsini hayatınızdan çıkarın. Bol su için. Yürüyüş yapın. Şekeriniz kısa sürede dengelenecektir. Hamile kalırsanız da bu düzeni devam ettirmeniz hem bebek için hem de sizin için çok önemli.