Zayıflama

Urasss13

Kızlar 57 kiloyum şuan hatta belki 58 bilr olmuş olabilirim tartılmıyorum korkumdan. Doğumdan sonra 78 kiloydum diyet yaptım 55 kiloya kadar düştüm ama 3 4 aydır olduğum yerdeyim hatta kilo aldım 57 58 oldum moralim bozuluyor. Sabahları aç karnına 1 su bardağı suya keten tohumu ve limon koyup içince kilo verdiriyormuş buna başlamayı düşünüyorum sizinde böyle bildiğiniz şeyler varsa yaptım şu kadar kilo verdim diye yazar mısınız bende yapacağım. 52 kilo olmam lazım 5 6 kilo fazlam var. Lütfenn yardım edinnnnn😁

Rengin140622

Urasss13 ayy bende veremiyorum kaldım 58 de 2 öğün yiyorum ama bence birazda spor gerekiyor ama vaktim yok bende 75 ten düştüm 52-53 olsam yetecek azcık kaldı ama o da gitmiyor

girlmam

Urasss13 tatlı ekmek abur cubur bende kestim makarna prinç pilavı kilo yapan herşeyi bıraktım bol şu içiyorum bir de Türk kahvesine bir çk tarcın ve kakao koyup pişirip içiyorum muhteşem yağ yakıyor bence

Miray61merve

Urasss13 bende 63un altına inemedim bir türlü şu an komposto diyeti yapıyorum 3 günlük bakalım vercemmi

rainayaz

Urasss13 Allahım çok şükür ki kilo problemim kalmadı geçen sene 75 kilolardaydım tribe giriyordum Şuan tam 52 kiloyum bu kiloda kalsam yeter bana 😂 geç saatte yemek yemiyorum bol su içiyorum zaten havalar da sıcak olduğu için insanın yemek de yiyesi gelmiyor aperitif şeyler yiyorum. Sana önerebileceğim şey kayısı form çayı, yeşil çay, kiraz sapı çayı aynı bardakta demle iç metabolizmayı çalıştırıyor

keremarasss

diyetle nasıl verdin acaba ben yapamıyorum galiba 😭

Urasss13

keremarasss hamur işi tatlı abur cubur ağzıma sürmedim bol su içtim ama anca bu kadar verebildim devamı gelmiyor artık. Kaç kilosun ilk başladığın zaman hızlı gidiyor bende öyle olmuştu

Urasss13

Rengin140622 ikimizinde son 5 6 kilosu kalmış. Ne yapsak gider bu kilo hiç bilmiyorum ama bir şeyler yapalım bence çok sıktı kilo beni

Rengin140622

Urasss13 aynen aylardır aynı kilodayım evet koruyorum kilomu ama azalması lazım akşamları evde hareket yapsam diyorum ama işten eve gelince pertim çıkıyor hurma patates diyeti var onları araştırıyorum acaba etkili olur mu bilemiyorum

Urasss13

girlmam ne zaman içiyorsunuz bunu sabah mı gün içinde mi

arslanbebek18

girlmam tarif yazarmısınız kako ne kadar koyuyorsunuz

girlmam

Urasss13 ben sabah aç karnına içiyorum

Urasss13

Rengin140622 onları yapmak bana çok zor geliyor. Bende böyle chia keten tohumu falan yapıp içsem şişirdiği için yemem öyle veririm diye düşündüm

Rengin140622

Urasss13 ben şu çok övdükleri aserola ineceğini aldım iştah kapatıyor vs diye benim daha çok iştahımı açtı böyle şok diyet tarzı yapıp hemen vermek istiyorum gerçi bu sok diyenlerin de yağdan değil kastan veriyorsunuz diyorlar ayy bilmiyorum nasıl gidecek bu geri kalan

Urasss13

girlmam 10 gün içsem bir faydasını görür müyüm siz kaç günde gördünüz

girlmam

Urasss13 wala ben gün içerisinde pek bişey yemiyorum acıkcası sabah limon tarcın goji Berry li şu yaptım onu içiyorum ılık su da limon suyu bahsettiğim Türk kahvesi kuru kayısı çiğ kuruyemiş muz haslanmıs yumurta bol su bu sekılde geçiyor Türk kahvesinin faydasını gördüm muhteşem yağ yakıyor birde mekik çekiyorum

Urasss13

Miray61merve nasıl oluyor o diyet

Urasss13

Rengin140622 şok diyet yapamıyorum birde gerçekten yapınca geri alınıyor bencede. Bende yeşil çay kiraz sapı chia tohumu falan aldım bunları içeceğim yediklerime çok dikkat edeceğim birde ip atlamaya başladım belki böyle gider

Miray61merve

Urasss13 diyetisyen Merve sayın paylasmis Instagramda bakabilirsin canım

Rengin140622

Urasss13 bende alıp deneyeyim türk kahvesini yapayım evet illa hareket lazım yoksa olmuyor

Urasss13

Rengin140622 bekliyorum yinede belki farklı bir şeyler yapıp kilo verenler olmuştur diye

girlmam

arslanbebek18 bir tatlı kasığı Türk kahvesi bir tatlı kaşığı kakao bir çay kasığı da toz tarcın iyice karıstırıp makinede pişirip içiyorum sabah aç karınla 77 idim şuan 65 im ama yediklerime de dikkat ediyorum yemek tabagımı küçük tutuyorum dolayısıyla porsiyon da azalıyor sıcaklardan zaten canım bir şey istemiyor bu arada sade maden suyu da tüketiyorum gün içerisinde ben

Sonraki Sayfa »