sincapailesi yayla çorbası, mercimek çorbası salcasiz, sogansiz, bebek tarhanasiyla tarhana çorbası, ezogelin çorbası salcasiz, hepsi kemik sulu yada tavuk sulu tavuk suyuyla olacaksa taze yapılmalı, taze fasulye yemeği buharda fasulye ve domatesi pişirip üzerine zeytinyağı gezdirebilirsiniz aynı yöntemle bezelye yemeği yapabilirsiniz havuc ve patatesle birlikte kahvaltıda pankek, sebzeli veya peynirli omlet verebilirsiniz kabızlığı önlemek amacıyla kahvaltı sonunda 1 kayısı oneririm iyi geliyor