fatma_21 sabah o yaptığınız gibi karışımı ben de önermiyorum.
Kahvaltı için yumurta sarısıyla omlet
Tuzsuz lor peyniri, omlete katılabilir
Patatesli omlet
Krepler
Ara öğün için meyveli yoğurt güzel bu yoğurtlara cevizi ekleyebilirsiniz. Ben ceviz tadımını daha geç yapmıştım ama siz yapmışsınız sanırım
Akşam yemekleri için kuzu kıymaya geçebilirsiniz. Kıymalı kabak/patates yemeği, kıymalı yumurta, bizim yemeklerimiz gibi soğanı kavurup kabak yemeği gibi yapabilirsiniz. Avokado yemediyse mutlaka yedirin, yumurta sarısıyla ve zeytinyağıyla karıştırıp kahvaltılık. Blenderdan hiçbir yemeğini geçirmenizi önermiyorum, en fazla çatalla ezmeniz yeterli yani her şeyi püre olarak yemesin ileride rahat edersiniz.