Oglumunannesiyim__ yemek alışkanlığını tamamen değiştirmeniz lazum maalesef kötü beslensin ama bağışıklığı düzelsin diye bir şey yok. 27 aylık kızım en son geçen sene kurban bayramında hastalandı onda da başkasından kapmıştı
Yaptıklarım en başta düzenli ve dengeli beslemek yani 1 haftada et tavuk balık sebze baklagil dönüşümlü veriyorum. Her sabah klasik kahvaltı ve günde 1 -2 porsiyon meyve, kefir+yoğurt yiyor. Haftada 1 sarımsak kürü, Hindistan cevizi yağı, çörek otu yağı, udihindi yağı veriyorum. Ayrca haftada 1 propolis, arı sütü, polen, arı ekmeği dönüşümlü veriyorum. Paketli gıda tüketmiyoruz , beyaz ekmek tüketmiyoruz. Böyle sayınca çok teferruatlı gibi ama aslında çok kolay