misk-iamber3 Merhabalar🥰 soru başlıktan belli İsveç diyeti yapan var mı aramızda. Nasıl oluyor çok zorluyor mu. Bide yumurta çok ağırlıkta ben yumurta yiyemiyorum yumurtaya alternatif ne olabilir mesela
oglumubeklerken misk-iamber3 ben instagramda görmüştüm İsveç diyetini ve uygulamiştim ama sanırım gerçek İsveç diyeti daha farklıymış benim uyguladığım biraz revize edilmiş haliymiş. Tam bilmiyorum ama. Beni o kadar zorlamamisti zaten genelde de aralıklı oruç mantığı ile besleniyorum İsveç diyeti de aralıklı oruç gibi. Yumurta yerine sanırım peynir olabilir çünkü ikisi muadil diye biliyorum.
Cennetkokulum___ misk-iamber3 Ben denedim ama kalıcı kilo verdirmiyor,yağdan değil kastan kilo verdiriyor. Protein yeşillik ağırlıklı beslen daha kalıcı kilo verirsin.