Duzen olusturun. Hergun ayni saatte yikayin yatirin yikanma ve uyku saatlerinde evde olun. Birgunden birsey olmaz demeyin duzenini kurana kadar. Tabii bundan once sabahlari yarim saat yarim saat erken kaldirin. 11:30 a alismis bi bebek 9:30 da kalkamaz hemen ilk 3-4 gun 11 yapin sonra 10:30 ole ole erken kalkmasini saglayin 7-8 ideal sabah icin. Aksam mutlaka ayni saatte yikayin ve yatirin alisir zamanla.