151215 ben martta başladım nisanda ara verdim mayıs haziran devam ettim 10 kg verdi ama. Benım diyet alışkanlığım olmadıgı için al ver cok oldu bende. Mesela ramazan bayramında serbest bırakıyor ben onda ölçü bilmediğim için baya yedim 3 kg aldım Eee onu vermek için 1 hafta ugrastım.
O 1 haftada 3 kg verdiğim için sonraki hafta hiç veremedim gibi gibi cok oldu
2 hafta aynu kg d a kaldım hiç motivasyonum yoktu mesela gibi oldu. Ama memnunum suan yeme ölçümü biliyorum