Lalaaa evet canım olur bi anda kötü bisi düşünürsende olur. Kalbim hızlı atıyo galiba diyip durup kalbini dinlersen yine hızlanır sallıycaksın düşünmiyceksin akışa bırakıcaksın nası bi merdiven çıkıp durdugumuzda kalbimiz hızlanıyo spnrada yavaslıyo o sekilde yavaslıycak. Baktın kendini kontrol edemiyorsun şöyle yap. Çok derin bi nefes al çok yavaş bi şekilde ağızdan ver bunu bi kaç kez tekrarla sonrada reels falan izle odağını kaybettir. Anne olduktan sonra empati özelliğimiz dahada arttıgıniçin daha anksiyetik insanlar haline geliyoruz her seyden etkilenir oluyoruz