Merhaba çok ağır reflüsü olan biri olarak bende işe yarayanlar:
1- tahin- tahin helvası - tahinin üst kısmındaki yağlı kısımdan yemek
2- varsa ev yoğurdu yoksa normal yoğurda (3 yemek kaşığı) 1 çay kaşığı İngiliz karbonatı ekleyip yemek
3- kefir içmek ( hemen kesmez ama iyi gelir sık sık içmek lazım)