Selam kızlar,hayırlı sabahlar bugün çok şiddetli bir sırt ağrısıyla uyandım hamileliğimin son aylarında başlayan ve doğumdan sonra da devam eden korkunç ağrılarım oluyor. Sizler bu süreci nasıl atlattınız, nasıl egzersizler yapıyorsunuz, neler yapıyorsunuz?