esmanr önce yoğurt verebilirsiniz 1 çay kaşığı olarak başlayın her gün yavaş yavaş arttırın, sonra buharda sebze pişirin havuç kabak patates ıspanak fasulye gibi sırasıyla tabi aynı şekilde 1 çay kaşığı ile başlayıp yavaş yavaş arttırın bu süreç 1-1.5 ay sürecek sonra da meyveye başlayın cam rendeden geçirip verin başlangıç olarak bunlar yeterli sebzeye su damlatın zeytinyagi gezdirin çatalla ezin kabız olmaz