Her gun duzenli wc cikmak, kati seyler yememek bol su kayisi kuru uzum hosafi ve kirmizi erik kosafi icmek. Corba icmek. Ustune basarak soyluyorum 'Hergun mutlaka wc ye cikmak' 2. Gunu cikarsaniz cok cok zorlanirsiniz. Gunluk rutin olusturun.. 👍🏻 bnde sezeryan oldum bnde yasadm catlak olayini cok zor 2 ay oldu dogum yapali, 2 haftadir biraz iyiym o konuda 🙄 Ameliyat olmak cozum degil cunki bu tekrarlayan birsey oyuzden yedklerimize dikkat edicez ve krem kullanicaz..