fifi48 merhaba 🌸 tavsiyeniz için teşekkür ederim 🙏🏻 ben sağım neredeyse hiç yapmadım toplasan iki üç kere çünkü düzenli yapacak kadar vaktim yoktu bebeğim çok küçüktü . Sabah sağınca 30 ml anca geliyordu tabikide solgarın etkisi vardır ama ben karbonhidrat ağırlıklı beslenip su içmiyordum. Lohusalık dönemi işte o an ne bulursan yiyorsun öyle oluyordu . Beslenme düzenimi tamamen değiştirdim o günden bugüne lifli gıdalar tüketiyorum mama veren bebeğime artık sadece anne sütü alıyor ve en en en önemlisi uyku ve bol su 🫶🏻