sahrabalam2 akşam yatmadan karbonhidratli birsey yerseniz veya kahvaltıda pogaca simit hamur işi yerseniz böyle olursunuz. Ekmek tahıl insanı gerçekten koyunlastiriyor. Çok abur Çubur yersenizde böyle olursunuz. Ve toparlanmak enerji dolmak için spor yapmalısınız. Ne kadar spor yaparsanız gün içinde o kadar aktif olursunuz ne kadar oturursanizda enerjisiz olursunuz. Spor yapmadigim günler koyun gibi oluyorum bende ama spor yaptığım günler spordan sonra.bir uzansam 1 saat sonra enerjim artıyor kalkıp iş güç yapiyorum
