Panik atak kaygı bozukluğu

bunemeselaa

Kızlar çok yoruldum artık 6 aydır devam ediyor ilaç kullanıyorum terapi alıyorum ama en ufak şeyde tekrar ediyor ve beni ele geçiriyor bu durumun bana zarar vermeyeceğini biliyorum farkındayım ama beynim bir şekilde beni ele geçiriyor. Bu durumları atlatan anneler neler yapıyorsunuz nasıl geçti

emirin_anasi

bunemeselaa canım bende de var maalesef bende çözümünü bulamadım . İlaç kullanmıyorum hatta kullanmamak için direniyorum diyelim . İnşallah bı çözümünü buluruz . Çok geçmiş olsun . Bu arada ben öyle olduğumda abdest alıp namaz kılıyorum sakinleştiriyor beni belki denersiniz .

Esraakbal

bunemeselaa Ben yaklaşık üç sene tedavi gördüm bir çok doktor denedim ilaç denedim en son iyi bir doktor buldum güzel bir terapi ile ilaç tedavisi ile doğru bir şekilde çok şükür atlattım tamamen geçmiyor ara ara yokluyor ama hastalığın ne olduğunu bildiğin sürece en azından baş etmen daha kolay oluyor bu hastalık ömür boyu bizle beraber yaşıyor maalesef ama önemli olan bunun ne kadar iyi yönetebilirdiğimiz o anda ben ilk panik atak hastası olduğunu da evden dışarı çıkamıyordum uzun yola gidemiyordum devamlı bir korku içindeydim ama zamanla geçti ama dediğim gibi doktor çok önemli doğru ilaç tedavisi ve terapi ile büyük bir yol kat ettim çok şükür Rabbim hepimizin yardımcısı olsun kolay bir süreç olmuyor maalesef bütün hayatımızı etkiliyor
Ki benim ilk ataklar ortalama 45 dakika sürüyordu 3.04 defa böyle uzun bir atak yaşamıştım diğerleri ufak ufak arada oluyordu çok zor bir süreç yani bazen kafamda farklı düşünceler de olabiliyordu işte tamamen beyninizi kontrol edebilme düşüncelerinizi kontrol edebilmekten geçiyor iş maalesef ama tabi o anda bunu başarabilmek zaten büyük bir olay

pinkflowers

bunemeselaa arkadaşlar İzzet güllü Dr var takip edin videolarını izleyin kitaplarını okuyun,, inanın çok fayda görürsünüz

incismom

bunemeselaa ilk önce nefesini kontrol etmeyi öğrenmelisin. 3 adımda 10 saniye ile burundan al diyagramı yükselt 10 saniye tut ağzından 3 seferde ver. Nefes egzersizi mutlaka yap gün içinde.
You tubeda mistik yol diye bir kanal var. Orada 10 dk nefes egzersizi var. Atak başladığı an aç çok yardımcı oluyor.
Mistik yoldan ayrıca panik atak ve korku meditasyonunu da gece uyurken dinle ve uygula.
Ve kendini Allaha bırak. İnşirah süresi dinle ve oku. Çok işe yarıyor.
Kendi kendinin doktoru ol. Panik atak seni ele geçirmesin onun gelmesini bekleme. O zaten senin arkadaşın gibiymiş gibi hep yanında durur. Yani sevmek, korkmak nası insani bir duygu ise onu da öyle kabullen.

mytwoboy

Geçmiyor benim 3 aydir 2 ay doktorlarda geçti hastalık ararken en son panik atak olabilir dedi doktor.Nefes darlığı uyuşma çarpıntı hepsi var. Senin ne sıklıkla oluyor

bunemeselaa

mytwoboy 6 aydır aralıksız 3-4 günde bir diyebilirim çarpıntı mide bulantısı baş dönmesi bacaklarda güçsüzlük bayılma hissi nefes darlığı

bunemeselaa

emirin_anasi ben direnemedim o kadar kötüyüm ki çok yoruldum ilacı da kullanıyorum ama bilmiyorum etki ediyor mu etmiyor mu. Namaz elimden geldikçe kılmaya çalışıyorum bir dönem hiç bırakmıyordum bu hastalığın başlagıncında şimdi ise maalesef:( ama elimden geldikçe abdestli gezerim

Miniminnoss

emirin_anasi merhaba hacamat ve sülük deneyebilirsiniz bana iyi geldi

Canselheves

bunemeselaa ilaç 2 aydan snra baslıo etkiye bence öncesi daha kötü edio

mytwoboy

Esraakbal Esra hanım bişey sorucam ben daha doktora gitmedim 3 aydir yasiyorum, bazen günlerce nefesimi kontrol etme isteğim oldu? Bu anksiyete mu

bunemeselaa

Esraakbal bende öyleyim beni yoran zaten fiziksel belirtilerin olması , 7 ayda bu 3 ncü ilacım olacak inşallah bu fayda eder bilmiyorum ya terapide alıyorum

Esraakbal

mytwoboy panik atak başlı başına kalp krizi izle aynı fiziksel belirtiler var hatta bnde bu aralar mesela nefes açlığı oluyor aldığım nefes yetmeme hissi. Sizinkisi aksiyete çünkü dediğim gibi panik atak da tüm kontrol kaybediyorsunuz ve direk ölüm hissi yaşıyorsunuz bnm için böyleydi. Ama size tavsiyem kısa sürede bi destek alın çünkü ilerleme durumunda daha zor günler oluyor maleeef

bunemeselaa

incismom nefes egzersizleri yapıyorum kendime hep diyorum bak bu beyinin oyunu korkulacak bir durum yok güvendesin diyorum ama bazen yeniyorum bazende yeniliyorum… fiziksel berlirtiler beni yıpratıyor

Esraakbal

bunemeselaa eğer İstanbul Anadolu yakasındaysanı kendi doktorumu önerebilirim size

incismom

bunemeselaa nefesini düzgün alsan taşikardin olmaz. Sen korkunca oksijen fazla pompalanıyor ve kalp hızlanıyor. Düzgün nefesle ciddi anlamda çözersin ve taşikardiyi çözdüğünde yarısı gider zaten problemin

bunemeselaa

Esraakbal izmirdeyim :(

Canselheves

bunemeselaa bendede var obsesyon ve asırı kaygı ölücem artk

bunemeselaa

Canselheves inşallah düzeliriz :(

bunemeselaa

Miniminnoss hacamat yaptırdım temmuzda birdaha yaptıracağım

Sonraki Sayfa »