Begm_i annevebebegiii__ sıcak uygulama. Bi havluyu ütüde iyice ısıtıp oraya yerleştirin kalsın biraz gün içinde 3-4 defa yapın rahatlarsınız
Zeynali annevebebegiii__ benimde sol tarafım tutuldu berbat bir haldeyim inşallah geçer geçmiş olsun 🥲
durakkk Su torbası var mı hemen kremleyip yaglayıp sıcak havlu üstüne su torbası koyun yanacak kadar sıcak ama yanmasın dikkat 2 gine geçer 😀