ecemmmay
Çocuğu gece de gündüz de karanlıkta bırakmayın.
Evdeki sarı ampulleri süreç bitinceye kadar beyaz ile değiştirin.
Gece bile uyurken beyaz ışık olsun yattığı yer.
Güneşin zararlı ışınlarının daha etkisiz olduğu sabah saatleri ve 16:00 sonrasında soyun ve dışarı çıkarın. Balkon, teras falan da olur. Vücudu, kemikleri güneş görsün biraz. Koruyun tabi amacimiz çocuğu bronzlastirmak değil, ama bı 10-15 dakika güneş gorsun.
Gündüzleri evin en aydınlık olan en güneş gören odasında olsun. Tabi güneş ışığına direkt maruz kalır şekilde değil.
Bol bol emzirin. Emme saati kollamayin, aklınıza geldikce emzirin ve temasta olun.
Bol sıvı tüketin, sürekli su için ve su icmiyorken de sıvı tuketimine sürekli devam edin.
Oksitosin süt salgilamanizi arttırır.
Strese girmeyin, stres oksitosini baskilar.
Unutmayın ki yenidoğan sarılığı adı üstünde, nerdeyse her bebekte görülüyor :)
Alfa veya teta dalgalı müzik (ikisini de dinleyin, hangisi size huzur veriyorsa onu secin) açın kendinize sürekli, bebeğinizle ten tene temasta bulunun bol bol.
Bebeği bezle kalana kadar soyup kendiniz de üstünuzu çıkarın, birbirinize ten tene değerek emzirin, emzirirken kısık sesle alfa veya teta dalgalı müzik dinleyin. Aynı zamanda emzirirken başka birşeyle uğraşmayın, bebeğinizi izleyin, elinizle burnunu, kafasını, alnını sevin. Bunlar oksitosini, oksitosin de sütü arttırır.
Çok fazla giydirmeyin çocuğu, havalar sıcak, teni ışık görsün. Sarı değil, beyaz ışık görsün evde.