Kefiri denediz mi ben çocuğum için değilde kendi sıkıntımı 10 günde kefirle çözdüm. 5 aydır bir türlü kabızlıktan kurtulamamıştım neler denedim geçici işe yaramadı. Önce 1 hafta kahvaltıdan önce 1 çay kaşığı hindistan cevizi yağı yuttum o biraz yumuşattı, sonra 10 gün boyunca günde 1 büyük bardak kefir içtim 1 haftadır rahatım çok şükür. Çocuklar içinde 20 30 cc öneriyorlar günlük