Vesile96 çay kahve değil de sabahları aç karna 1 bardak suya 1 t.k sirke içiyorum, yemeklere, salatalar zeytinyağı+karabiber+zerdeçal üçlüsünü kullanıyorum, akşam 8 den sonra sadece su ve bitki çayı, günlük 3 lt su ve 40 dk en az yürüyüş. Diyetisyenimin tavsiyeleri bunlar. Ve tabii diyet :)