prensannesi266_ Bence diyet ve sporla devam et. Spor dediğimde 40 50 dakikalık yürüyüş bile olur.
Ha, eğer illaki kullanmak istersen de önce doktora danış.
Ben online bir uygulamadan çok tatlı bir diyetisyenle anlaştım.
Ocak sonundan bu yana 13 kilo verdim. Kaldı 10 kilo daha🤭Şu an 65 kiloyum, hedef 53-55 arası.