Eğer sağlıklı beslenirseniz ve yeteri kadar yerseniz sütünüz etkilenmez. Abur cubur tatlı yemek yerine bol su için ve süt yapan şeyler tüketin. Yukaf lapası yapın kendinize mesela yulaf çok güzel süt yapar. Biraz dikkat etseniz su gibi gider kilolarınız. Emzirme döneminde zayıflamak daha kolay