Honki_Ponki cikolatacanavari sıcak su torbası koyun bir havlu üstüen bonunun tutulan yerine ve kas gevsedici krem veyada hap varsa içsin
hallooo cikolatacanavari direk hasneye kas gevsetici filan veriler evde masaj yapin sicak havlu varsa koyun yumusasin..o sikintiyi surekli yasiyorum genede vazgecmiyor klima onunde uyumaktan..
lceLady cikolatacanavari Önce duşa girsin kaslar gevşesin sonra Kremle güzelce ovalayin günde 3-4 kez yapın nerdeyse bişeyi kalmaz ama güzelce ovalamanız lazım