Diyette 5. Günüm 2 kilo verdim 💃💃💃

SevimliHayaletCasper

Kilo vermek isteyenler buyrun beraber takipleşelim 😊 Yazio uygulamasıyla kalori hesabı yapıyorum. Kaloriyi aşmadığım sürece her isyediğimi de yiyorum. Çok kolay geçiyor. Ilk 2 gün biraz zorlandım midem küçüldü artık rahat geçiyor. Uygulamayı da tavsiye ederim çok motive ediyor 😄

Zeliff

SevimliHayaletCasper benimde kilo verdiğim bir dönem olmuştu aynı bu şekilde çok rahat geçti. Yediğimden fazlasını yakmaya çalışıyordum yürüyüş, ip atlama vs. Akşam yatmadan da kadın egzersizleri diye bir aplikasyon var oradan fitness hareketleri yapıyordum kilo ve boya göre orda da ortalama ne kadar yakıldığı görünüyor tavsiye ederim. İnanılmaz sıkılaşmıştım şimdi kilo alsamda o gevşeklik olmuyor.

kahvepres

SevimliHayaletCasper kız kilo almk icinde uygulamayı kulnsam olurmu🤣

SevimliHayaletCasper

Zeliff bakayım hemen 😊 gerçi popom yer görmüyor iki çocukla akşama pert oluyorum yapabildiğim kadar artık 😄

caresiz34

Ben iki haftada 5 kilo verdim. Şimdi üçüncü haftam. Hedef ayda 8 kg

Belcim30

caresiz34 nasıl verdin ben 1 ayda 4 kilo verdim

SevimliHayaletCasper

caresiz34 ne kadar fazlan var. Benim toplam 7 kilo fazlam var işte ikisi gitti şuan 5 kilo daha versem yeterli. Verebilirsem bir iki kilo daha veririm

caresiz34

Belcim30 ölüm orucu ile 😂 günde 1000 kalori + 4 gün 7000 adım + 2 litre su ile

Belcim30

caresiz34 😁😁 onu yapamam ya ben en iyisi 1 ayda 4 kiloya devam edeyim 😁

Zeliff

SevimliHayaletCasper doğru benim o zaman bebem yoktu😅

SevimliHayaletCasper

kahvepres olur heralde 😄

mrvsenn

Günlük kaç kalori alıyorsunuz ? Bir de bebeğinizi emziriyor musunuz

SevimliHayaletCasper

mrvsenn emzirmiyorum. Uygulama 1600 kalori verdi o kadar alıyorum. Hedef kilomada 25 temmuzda ulaşacakmışım

kahvepres

SevimliHayaletCasper o zaman deniyeyim ücretszmi uygulma cnm

SevimliHayaletCasper

kahvepres ücretsiz evet. Aldırıyormu pek emin değilim ama bi dene bakalım

mrvsenn

Bende indirmiştim bana 1300 kalori diyor ama yani geçiyorum hep o kaloriyi az geliyor bana kaç kilosunuz şuan

SevimliHayaletCasper

mrvsenn bana 1600 verdi 72′ydim şuan 70′im hedef kilom 65

Eslemito

mrvsenn bana 1600 veriyor ama 1300 kalıyor her günün sonunda sadece 300 kalorilik yiyorum

mrvsenn

Eslemito ya benim de 1700 ü buluyor 😀abur cuburlar çok kalorili 🙄

Eslemito

mrvsenn abur cubur hayatınızdan çıkarın ve sadece haşlama yiyin lütfen bebek gibi haşlanmış ürünler ızgaralar tercih edin bakın nasıl kilo veriyorsunuz

Sonraki Sayfa »