faide 3 gün yoğurt verdim sadece. Sonra sırasıyla havuç, bebek patatesi, kabak, tatlı patates, bal kabağı, kapya biber, avokado, brokoli, semizotu şeklinde ilerledim. Meyvelerden de elma, armut, şeftali, kayısı, muz. Bu gıdaların çoğu alerjen olmadığı için ben günlük tadım yaptırdım ama yoğurtta 3 gün kuralına uydum. Buğday ürünlerinde (irmik, buğday, bulgur vs) 3 gün kuralına uydum. Şimdi yumurta sarısında da aynı şekilde. İnstagram kullanıyorsanız dr mirac ergen var kendisi örnek menü yapıyor oradan bakabilirsiniz çok pratik oluyor