Yeni hamileyim Nasıl fazla kilo alınmaz

H12345

8haftalık 2ci bebegıme hamıleyım ve kronik gastrit olması sebebi ve hamılelıkle beraber aşırı midem kazınıyor ve bırseyler yemezsem mıdem rahat etmıyor
Yeterince kilolu hamıle kaldım zaten ilk beebegımde böyle değildım
Nasıl engellerım nasıl az kilo alırım yardım edin
Nasıl beslenmelıyım ? Mıdem hem bulandıgı hemde ağrıdığında sürekli bastırılmak ıstıyor salatalık vs yıyorum kesmıyor

durununannitoskosu

H12345 Hamurisi ve tatlıdan uzak durun bence onun dışından herşeyi yiyin, mesela 1 salatalık kesmiyorsa birde domates yiyin ama ekmek yemeyin

aycanilgun

H12345 tok tutan ve mide bulantısı, yanmasını alan tek yiyecek “tuzlu çubuk kraker” ve yanında ayran. çubuk kraker ve ayran ikilisi bütün hamileliğimde kurtarıcım oldu.

nazalex

H12345 9 kilo aldım 4.100 doğurdum ilk hafta hepsi gitti 😍 diyetisyenle çalıştım canım çok kontrol ve dikkatle en az kiloyu aldım

selins1313

H12345 ilk ki kaç yaşında acaba

H12345

durununannitoskosu mıde asidim çoğaldığında sankı ekmek yersem suyunu emıyor gıbı yada bı kraker falan yersem anca rahat ediyor
Böyle gıdersem çok kilo alacağım ya

durununannitoskosu

H12345 Yok yanlış düşünüyorsunuz, mide asidinin çoğalmaması için az yemen lazım zaten, özellikle gece beslenmesi asla olmamalı ve bol bol su icmelisin. Asidi bastırsın diye ekmek yersen daha çok çoğaltır

zeyzey001

Ben 8 kilo aldım hamilelik sürecimde tabi mide bulantısının da etkisi oldu yiyemiyordum pek bir şey ama genel olarak hamur işi çok nadir tükettim tatlı abur cubur tüketmedim. Bebeğinizin kilo alması için avakado kefir çiğ kuruyemiş kaşar tüketebilirsiniz. Bol bol meyve yedim birde.

H12345

aycanilgun evet bende suan krakerler bastırıyorum sadece
Gece yarısı bile ağrıyla bulantıyla kalkıp kraker yıyıp yatıyorum maalesef
Ama ıste genede yemek vs de yiyorum yanı sureklı yemek yeme ıstegı halınde oluyorum midem aç kalmaya gelmiyor ben anlamadım

aycanilgun

H12345 ilk bebeğiniz de bunları yaşamış mıydınız?

H12345

selins1313 tam 4yaşadı canım

elbay53

Hamur işi ekmek ve tatlıları hayatınızdan cıkararak

minikoglummmmm

H12345 ekmek yemeyin kilo almazsınız

tostperisi

H12345 bol su içerek günde 4 lt yakın su içiyordum yaz dönemine denk gelmişti hele sonu günde 10 bin adım atıp su içiyordum birde şeker çıktı tabi sonra ekmek hamur işi tatlı vs yemedim toplam 10 kg almıştım

azrasmommm

H12345 hamile diyetisyenine gidebilirsin canım. Ben gebelikte diyetisyene gitmiştim kilolu hamile kaldım diye 12 kilo aldım 9 u doğumdan hemen sonra gitti ama emzirme döneminde yine aldım. Diyetisyene gitmiyorsan da sağlıklı beslen. Mesela kızartma hamur işi fasfood çok fazla tüketmemeye çalış. Gebelik şekeri yükselmemesi için tatlılardan olabildiğince uzak dur. Mesela sabah kahvaltını yumurta domates peynir salatalık zeytin şeklinde yapabilirsin 2 dilim tam buğday ekmeği ile yanında. Az yağda menemen yapabilirsin. Ara öğünlerinde ceviz badem tüket bebek için de faydası var. Haftanın 3 günü et tavuk balık tüket akşamları. 4 gün de sebze yemeği ya da bakliyat tüket. Ekmeği sınırla yiyorsan da tam buğday ye 2 dilim kadar. Kefir iç ara öğünlerinde bağırsak sistemi için de iyi gebelikte kabızlık oluyor. Bol yeşillik salata yiyebilirsin. Gece çok yememeye çalış. Bol yürüyüş yap. Ve 1 öğün çok kaçırdım diye sağlıklı beslenmeyi bırakma diğer öğünlerinde dikkat et. Gebelikte malum insanın normalde istemediği şeyleri bile canı çekiyor herşeyden ye ama kararında. Mesela canın tatlı mı istedi ye ama 2 dilim yiyeceğine 1 dilim ye ya da yarısını. Sağlıklı hurma topları falan var onlardan yapabilirsin tatlı isteğini karşılamak için. Bol su iç. Ben bu şekilde yaptım. Tabi hiç mi yemedim hamur işi vs yedim evet ama 1 gün yediysem 5 gün yemedim

H12345

durununannitoskosu midemde iltihap ve ülser var canım ben uzun uzun yazmamak ıcın kısaa öyle dedim
Midemde geçmeyen kazınma hıssı olduğu ıcın sureklı aç gıbı ağrıyor
Çok acıkmıscasına
Modemde asır fazlalığı olduğu ıcınde bu bastırılma hıssı verıyor. Yanı bendeki durumu öyle
Ekmek yada başka şeyler yıyınce az az kısa süreli ama gecıyor sonra yeniden başlıyor
Dolayısıyla sürekli yeme ıstegı doğuyor
Ben ekmek yedıgımde midem rahatlıyor bendekıcozumu maalesef böyle
Sankı orada bi su var ve ekmek oraya dolunca gecıyor hersey saydıklarım bende olan etkılerı başkalarında yada olması gerekenın dışında olmuş olabılır

H12345

aycanilgun ozamanlar ılk 4ay hep çıkarmıştım ve midemde problem yoktu
Bunda çöm şükür çıkarmıyorum ama 1seme önce ülsere yakalandım ondandir mıdem sureklı aç gibi sureklı bastırılmak ıstıyor dolayısıyla bende yıyorum rahatlamam ıcın

Happybaby06

H12345 diyetisyene git hamileler icin çok güzel menüler hazırlıyorlar hemde sağlıklı bir şekilde gebelik geçirirsin

dilarademiry

H12345 yeşil elma mide asidini dengeler tok tutar bi deneyin bir de yoğurt yiyebilirsiniz havuçta tok tutar