Kızzzlar kısa ve net anlatmak istiyorum yanlış mı yapıyorummm konuya hakim olan yardımcı olursa sevinirim. 🧡
Pazartesi itibariyle aralıklı oruca başladım öğlen 12 de kahvaltı yapıyorum, akşam 6 ya kadar da su,filtre kahve,yeşil çay içiyorum. Bazen canım isterse ara öğün yapıyorum. Hiçbir şekilde ekmek yemiyorumm. Akşamda ölçülü dengeli besleniyorum. Spora başlıycam evde ama malum hava çok sıcak 🥲 İnşallah oda yakında 👻
Şimdi yanlış yaptığım bir yer var mı kızlar ?
Ya da şunu da yap dediğiniz ❤️