Venus111 Hızlı bir şekilde 5 kilodan fazla verdim ama bir takıldım ki açta kalsam tüm gün sporda yapsam asla gitmiyor nasıl kırabilirim bunu
rose90546_ Venus111 iki hafatdir direnç kilom ile uğraşıyordum (59) diyetisyemin verdiği detoxla 3 günde kırdım ben
Bett1 Beslenme düzeninizi değiştirin 3 ana 3 ara öğün yapın ya da kahvaltı yapmayın saatleri değiştirip bünyeyi şaşırtın. Bide kabak detoksu yapın direnç kilo anında kırılır. 3 gün boyunca sabah 2 yumurta peynir akşam da 2 kabak detaya netten bakarsın
rose90546_ Venus111 ananaslı Sabah - iki dilim ananas bir fincan yeşil çay Ara - 9-10 tane badem bir fincan Türk kahvesi Öğlen - Bir kase çorba bol yeşillikli salata 1 porsiyon da sebze yemeği Ara - üç kaşık yoğurt bir tatlı kaşığı keten tohumu Akşam - yoğurtlu yeşil mercimekli salata Gün boyunca en az iki buçuk 3 litre su 30 dk Leslie yapıyorum haftanın 5 günü Ben bir de Dukan birası yapmıştım. 3 gün böyle