Eysar kabak detoksu bende normalde hep yaparım 3 gün 2 kilo veririm kahveyi kullanırken de yaparım o zaman yeşilçay süt detoksu falan da bende çok işe yarıyor onu da yaparım belki normalde de 2 buçuk litre içiyorum 3 litre yaparım o miktrida. Ekmegi ve çikolatayı birakabilirsem benim için yeterli aslında. Günlük zaten 8 bin adım atıyorum evde ona yarım saatte spor ekleyebilirim inşallah. Teşekkür ederim cevap verdiğiniz için kaç kilo verdiniz siz