1902ctn miktarlarında eksiklik olabilir,mesela haftada 3 gün bakliyat,her gün taze yeşillikler ve her gün yeterli miktar kuruyemiş.Ben uzun süre bu şekilde düzenli beslendim ve kalsiyum değerlerim hergün süt içen yoğurt yiyen arkadaşımdan daha yüksek çıktı.