mucizemm94 mamaya tabi devam etmeniz gerekiyor normalde nasıl ne kadar veriyorsanız aynı şekilde devam ilk önce günde 1 kere tadım yaptırmanız gerekiyor doyumluk vermemeniz lazım kabız olur 3 gün kuralı ile ilerliyorum ben mesela 1 sebzeyi 1.gün 1 cay kaşığı 2. Gün 1 tatlı kaşığı 3.gün 1 yemek kaşığı ilk sebzelerden başladım meyvelerle devam edicez Patates,enginar,kapya biber,tatlı patates,kabak,havuç,armut,elma,kayısı,avakado,yumurta sarısı, yoğurt ilk listem