AmineMahra Öncelikle ek gıda doyumluk değil tadımlıktır. Amacınız her şeyin tadına baktırmak olacak belirli süre. İlk olarak sebzeden başlarsanız daha iyi olur. Patates,kabak,havuç ev yoğurdu bu şekilde devam edebilirsiniz günlük en fazla yiyebileceği miktar 1 çay bardağıdır.