Tiroid diyeti 🤐

Mervedk1

Merhaba kızlar aranızda tiroidi yavaş çalışıp diyet yapmasada kilo veremeyenleriniz var mı acaba nasıl bir yol ilerlemeliyiz ☺️☺️ 50mg ilaç kullanıyorum bu arada ☹️

Mervedk1

Mervedk1 kızlarrr😕

Mervedk1

Mervedk1 diyet yapsada kilo veremeyeniniz var mı yazacaktım yanlış yazmışım 😕

cennettekimeleklerim

Mervedk1 ben 10 yıldır tiroid hastasıyım 50 mg kullanıyordum hamilelikle 75e yüskeldi, bundan 5 yıl önce diyetle 30 kg verdim ve çok hızlı gitti , ya diyet programını değiştir ya da hareket azlığı olabilir ? Ben verilebilir kilo diye düşünüyorum ve şimdi yine diyetteyim doğumdan sonra çok aldım

Aynur35

Mervedk1 tiroid değeriniz kaç? Ben de kullanıyorum şuan hamilelikte çıkmıştı ilaç kullanmıştım ama doğum sonrası da devam edince tekrar başladım ilaç kullanmamama rağmen güzel kilo vermiştim aslında ama son zamanlarda hızlı alınca baktırdım değerlerim yükselmiş ve başladım bende aynı zamanda diyete de başladım aralıklı oruç yapıyorum her bünyede değişir belki bilemiyorum ama siz gün içinde nasıl besleniyorsunuz?

Mervedk1

cennettekimeleklerim genelde listelerim hep aynı ama dediğiniz gibi hareket azlığı olabilir ☹️ Leslie benim çok işime yarıyordu ama şuan yapamıyorum. Resmen metabolizmam çalışmıyormuş gibi hissediyorum ya 2 hafta da sadece gram mı fark eder mesela 🙁 hep motivasyon düşüklüğü bunlar 😭

cennettekimeleklerim

Mervedk1 benimde vaktim yok yapmaya inşallah düzelir dengelerimiz 🤲🏻

Mervedk1

cennettekimeleklerim inşallah 🤲🏻 artık o kadar ihtiyacım var ki üzülüyorum kendime bu yaptığıma 🙁

cennettekimeleklerim

Mervedk1 bi diyetisyen git canım bence, en güzeli öyle oluyor yoksa diğer türlü verilmiyor. Diyetisyene de para verdim o diyeti uygulayayım mecbur diyorsun en azından ben öyle diyorum 😊

Mervedk1

Aynur35 ilaç kullanarak 2.77 doktorlar ortalama olduğunu ilaçta değişiklik yapmayacaklarını söylüyorlar. Ben dikkat ettiğim dönemlerde gayet güzel besleniyordum aslında kendimce. Sabahları tam buğday ekmeğe tost yapıyorum domates, salatalık, biber çay vs. peynir, zeytin yiyemiyorum. Sonra hurma, çiğ fındık ya da badem bazende züber granola yiyordum ara öğünlerde kahve yanına falan🤔 akşamda karbonhidrat protein sebze olayını dengeliyordum erken yiyordum açlıktan zafiyet geçiriyordum ama yanılmıyorsam 2 haftada 800 gram gitmişti spora da gidiyordum bu arada. Yani ben daha napıyım bunları yapıp -1 kg bile göremeyince insanın motivasyonu yerle bir oluyor inanın hiçbir şey yapmak gelmiyor içimden.

Aynur35

Mervedk1 2.77 güzel bir değer artık güzel düşmüş buna rağmen kilo veremiyorsanız başka birşey olabilir insülin direncinize baktırdınız mı? Benim de hamileliğe bağlı çıkmıştı doğum sonrası ilaç kullanmadım sonra ani kilo almışım regl döneminde gecikmeler vs yaşayınca tekrar baktırdım ve yükselmişti 5 küsürlere bu şekilde ilaca başladım tekrar aynı zamanda diyete de.. başlarda bende çok zorlandım ve kolay kilo veremedim ama aralıklı oruç bana en çok yarayan oldu bir de kan grubuna göre diyet yapanlar var buna da bir göz atın derim ama uzun zamandır eğer diyet ve spora rağmen kilo veremiyorsanız bir insülin direncine baktırın