21 gün şekersiz beslenme

expectopatronum

Merhabalar. Son zamanlarda inanılmaz yorgun ve halsiz hissediyorum kendimi. Kan değerlerime baktırdım bir sıkıntı yok. Ama kolumu kaldıracak halim yok. Tatlıyla aram pek yoktu önceden ama emzirme dönemiyle birlikte bir tatlı aşkı güncellemesi yüklendi. Şekersiz beslenmeyle benim bu şikayetlerime sahip olup kurtulduğunu iddia eden bir kaç hesaba denk geldim instagramda. Doğru mudur yoksa yine bir sosyal medya şişirmesi mi bilemedim. Yapan etkisini gören var mı acaba? Varsa ne gibi etkilerini gördünüz paylaşabilir misiniz rica etsem?

GemlikZeytini

expectopatronum doğru olduğunu dünüyorum ne zaman tatlı ya danhamır işini tüketsem bi halsizlik uyku sersemliği geliyor. Sebze ağırlıklı besleniyorum. Fazla ekmek tatlı hamurişi tüketemiyorum

expectopatronum

expectopatronum …

Gizmokzilla

expectopatronum diyetisyene ilk başladığımda 21 gün şekersiz yaptırmıştı. Güne daha enerjik başladım gerçekten anlık şeker düşüşlerim geçti. 21 gün şekersizden sonra haftada 1 öğün tatlı ödülümü kullandım. Normalde bir sürü yiyen ben yiyemez oldum. 2.5 ay böyle devam ettim 14 kilo verdim. Sonra 1 ay kadar saldım şimdi 1 haftadır toparladım tekrar şükür ve tekrar şekersize başladım. Çok iyi geliyor bana yani şahsen faydasını gördüm. Zaten sağlıklı olmamız için de şeker alımını minimuma indirmek gerek 🌸

ZeydsMom

expectopatronum ben 2020 de yapmisdim. 21 gun sekersiz beslenme
21 gun 10000 adim
21 gun abur cubuk yok .
21 gun sonrasi artik istemiyorsun o olmasada oluyor. Alisiyorsun.
Ben tatli delisiyim yemezsem krize bile girerim. Kirip dokerim aglarim resmen krize giriyorum. İlk uc gun acayip zor gecdi.
Sekeri vucudumuz zararli madde gibi kabulleniyor.
Cok guzel etki ediyor dinc oluyorsun falan ama ben yemeyince daha da deliriyorum 😄

expectopatronum

GemlikZeytini ben de öyle besleniyorum genelde. Ekmek, makarna, hamur işi pek sevmem zaten. Ama çayın yanında illa tatlı bir şeyler çekiyor canım. 21 gün hiç rafine şeker alınmaması gerekiyor bu bahsettiğim beslenme düzeninde. Denesem diyorum yapabilir miyim bilmiyorum. Ama yapıp çok etkisini gördüğünü söyleyen olursa daha bir motive olurum belki diye sormak istedim. Teşekkürler ☺️

Dhi

expectopatronum ben yıllar önce yapmıştım bir tatlı delisi olarak.
çok kilo verdim sıkılaştım diyenler vardı ben öyle bir etki görmedim ama durup dururken içim geçerdi tatlı tükettiğim zamanlarda,bi halsizlik olurdu o düzelmişti.
ama ben naaptım 21 gün sonra tatlı yemeye devm etitm çünkü bir daha mı gelecem dünyaya:D

expectopatronum

Dhi 😅😅 kilo problemim yok. O yüzden öyle bir beklentiyle yapmıcam zaten. İşte o yorgunluk olayı bitiriyor beni de. Sadece şekeri keserek böyle bir sonuç alabilir miyim ondan emin olamadım. Ben de sizin gibi olurum muhtemelen ama. 21 gün almadığım şekeri sonrasında 3 günde falan alırım gibi geliyor. 😂

expectopatronum

Gizmokzilla çok teşekkürler. Sürdürülebilir olması önemli zaten yoksa dediğiniz gibi pek bir anlamı yok aslında. Ben 21 günün sonunda tatlıya saldırır daha fazla düşer miyim diye korkuyorum biraz da. Ama belki de dediğiniz gibi azalır tatlı isteğim. Denicem bakalım başarabilirim umarım. 😬

Deletedmom_123

Kesinlikle doğru şöyle ki vücuda aldığımız gereksiz şeker ve karbonhidrat bize kötü dönüyor mesela şuan şekersiz beslenmeyi kestiniz diyelim ilk günler vücut o şekeri arıyor ve sizi halsiz bırakıyor sonra yavaş yavaş toparlıyorsunuz ve 2-3 hafta sonra bildiğiniz enerji patlaması oluyor sabah dinç kalkıyorsunuz gün içinde uykunuz gelmiyor vs vs sürekli diyette olduğum için bunu çok gözlemledim

expectopatronum

Deletedmom_123 peki sonra böyle bir patlama yaşayıp daha çok tatlı yeme isteğiniz olmuyor mu?

Gizmokzilla

expectopatronum başarırsınız inşallah 💜 yok ya insanı çok daha çabuk kesiyor yediği tatlılar gerçekten 🌸😅

Deletedmom_123

expectopatronum şöyle ki o kişiye göre değişir ben hayatım boyunca yemeye düşkün bir insanım moralim bozulduğunda hep kendimi yemeye veriyorum böylece diyeti bozduğum çok oldu ama eğer düzenli şekilde keserseniz vücut istemiyor eğer bir iki sürekli almaya devam ederseniz bu sefer vücut istiyor sürekli