2lokummannesiii çok zor gerçekten allah yardım etsin. Bizde de kuruyemiş, süt ve süt ürünleri, er ve ürünleri, yumurta, tavuk, balık, susam yasak. Mercimek yiyim protein alayım dedim faz yapıyor çok fena. Gerçekten bende şaşırdım kaldım. Günde 4 ten fazla kaka yapıyoruz bizde. Bir hafta da kilo verdi resmen. Egzamamız yok denecek kadar azaldı en azından o yüzünü güldürdü. 😒 sağlıkları yerinde olsun gerçekten başka bişey istemiyorum. Canım ıspanak falan yesen. Ispanak, bezelye, börülce, eğer bulabilirsen dondurulmuş Mısır. Bunlar besleyici.