srny77 Ek gıdaya 3 gün kuralıyla yoğurt, sebze, meyve sıralamasıyla başlıyorum. Sizler nasıl başlıcaksınız?
durukusmom srny77 yoğurtla başladım yogurdu üç gün kuralı ile verdim sonra sebzelere geçtim fakat Sebzeler alerjin olmadıkları için Sebzeler de her gün yeni bir Sebze Denettim. Sonra meyvelere geçtim. Şimdi karışık doğaçlama gidiyorum. Tahılları da yavaş yavaş ekledim ben buğday alerjin olduğu için buğday bulgur irmik bunların hepsi aynı aileden olduğu için üç gün kuralıyla yapmakta fayda var.
biriki Bende öyle yaptım 3 gün kurarıyla sebzelerden başladım bütün sebzeleri bitirince iki 3 sebze karıştırdım ve ara öğün lere geçtim meyvelere ve yoğurt. Sonrada et tavuk balık onları 3 gün yapmadım sebzelere karıştırdım