Kızlar kilo vermek istiyorum 68 im şu an.bi on kilo vermem lazım boyumda 1.56🥲Sütümü etkilemeden nasıl kilo veririm sizce akşam beşten sonra bişey yemesem etkilenir mi acaba hani sadece su ya da meyve yerim diye düşünüyorum.Kendime bi dur demem lazım eşim geç geldiği için onla yemek yiyip üstüne bir de çay içiyoruz ben de çayı sade içemem illa ki yanına birşyeler yerim öyle öyle kilo aldım işte hamileyken bu kilodaydım 68 le doğuma gitmiştim😄doğumdan sonra 61 e düştüm sonra tekrar çıktım.Aranızda çok sıkı diyet yapmadan kilo veren var mı emzirerek.tabi ben gün içinde mama takviyesi yapıyorum kızıma.