yigitinanneesii kan değeri iyi canım. Yüksek ihtimalle kan değerleri yeni yükseldi. Kan yükselirken tüm vitamin depolarını harcıyor. Siz demir takviyesi yapın. B12 de düşer ona da dikkat edin Kırmızı et, balık, ıspanak, yeşil mercimek, kırmızı mercimek gibi ürünlere daha çok yer verin. Çorbalarına hep kırmızı mercimek ekleyin demir depolarına iyi geliyor. Ispanak gibi yeşil yapraklı sebzelerde de bol bol demir var. Beslenmesini yiyeceklerdeki vitamin minarel oranına göre düzenleyin bir süre. Kuru üzümde de oluyor.