prensesininannesi5838 benim listemde
sabah
rezene çayı
dereotu
bir yumurta
2 parmak kalinliginda peynir üzerine çörek otu
tahin
2 adet ceviz
yarim dilim tava ekmegi
ara ögünde
ben kahve sevdigim için Türk kahvesi
1 kare bitter çikolata
12 badem
oglen
evde olan yemeklerden mesela çorba 1 kepçe
ekmek varsa pilav olmayacak
pilav varsa ekmek olmayacak
ana yemekten 4,5 kaşık , yoğurt,Salata
Ya da
yogurt
keten tohumu
yulaf
chia tohumu
1 meyve üzerine 1 tatlı kaşığı tahin
ara ögün
1 meyve
12 badem
aksam
yine öglen gibi bol yeşillik
Gün içinde bol bol su