Acemimommm Kızlar emzirme döneminde nasıl kilo veriyorsunuz, neler yapıyorsunuz? Hem sütüm artsın hem zayıflayım istiyorum. Uygulayıp faydasını gördüğünüz tavsiyeler verir misiniz?
Cancan123- Acemimommm bol bol emzirerek ama sezaryensen birazcık göbek kalıyor onu da sporla gıdermeye çalışmalısın ben de aynı durumdayım valla
aslikls Acemimommm valla boğazı tutmayınca zayıflama olmuyor maalesef. Dengeli beslenme + bol su. Paketli gıdalar, gereğinden fazla karbonhidrat ve şekere elveda demek gerekiyor
Acemimommm Cancan123- normal doğum çok emziriyorum ama kilo alıyorum bu ara. 1 ayda 5 kilo almışım ya geri vermek istiyorum 😣
Cancan123- Acemimommm anladım o zaman düzenli doktor önerisi uzerıne bir diyetle deneyebılırsın bır de bol suuu