Allah aşkına nasıl zayıfladınız

Yesillhanim

Kızlar yaklaşık bir on kilo fazlam var diyet yapıp yapıp bozuyorum araya hep bir şeyler giriyor örneğin bugün çok güzel devam ettim sonra birden hastalandım akşam üstü şekerli bişeyler yedim kendime gelmek için ve diyet gitti yani illa bi hastalık misafir vs araya giriyor siz nasıl devam ettiniz birde ben sabırsızım hemen sonuç görmek istiyorum bir ayda sonuç görür müyüm devam etsem

KayraVeAnnesi_06

Yesillhanim

Bir diyetisyenle ilerleyin derim , çnkü o zaman bir sorumluluk hissediyorsunuz ve dikkat ediyorsunuz

Darlingmom

Yesillhanim bende sizin gibi sabırsızım 2 haftadır diyetteyim bu 3. Haftam 2 haftada 4 kilo 100 gr verdim. Yani ilk hafta 2600 2. Hafta 1500 vermisim bende dün diyetisyenime biraz moralim bozuldu dedim neden dedi sanki az kilo veriyorum gibi hissettim dedim o da çok iyi dedi 1 haftada kaç kilo vermeyi dusunuyosun ki dedi ayda 8 kilo yapıyor inşallah veririm yani sonuçta bu kilolar üzerimize 1 ayda gelmedi o yüzden sabretmesini. Ve bende kendim diyet yaparken öyleydim ay misafir geldi yok misafirliğe gittik diye bozardim. Ama şimdi kesinlikle hayır diyorum bana bi taneden bisey olmaz diyolar ben yine hayır diyorum sonuçta yasak olan şeyler belli bi süre sonra istediğim kiloya gelince azar azar yerim diyorum kendime

Mrvsmt2502

Yesillhanim nefsinize hakim olmak çok önemli olamıyorsanız aburcubur gibi şeyleri evde bulundurmayın. Bu tarz şeyler alışkanlık bağımlılık yapıyor bi süre yemeyince vücut otomatik olarak unutuyor istemiyor artık. Üni okurken CIps kola çikolata hastasıydım her gün yerdim hamile kalınca bıraktım hâlâ canım istemez kola falan açbazen biri içince içesim geliyor tadı bile kötü geliyor artık

Tuana-su

Yesillhanim doğumdan sonra 6 ayda 25 kilo verdim 😊 full diyet klasik şeyler işte 3 beyazdan uzak durdum bolca su içtim ve kayısı çayı tükettim hep

Yesillhanim

…

littleflower

En güzeli hiç almamak abur cubur tatlı istesen de yiyemiyorsun güzel oluyor. Ben de diyetisyenle ilerledim önce sonra diyet grupları oluyor bir aylık ona başladım. Hafta hafta veriliyor uyunca diyete.

Yesillhanim

littleflower eşim alıyor maalesef ama anlaştık artık almıycak inşallah 🥰😅

gulkrc

Bebeğimin süt alerjisi var içinde süt tozu peynir altı suyu süt aroması olan hiçbir süt ürünü tuketmiyorum bide yumurta var bu sayede kilo veriyorum

oglumubeklerken

Yesillhanim diyet gitti yani

Bu düşünce tamamen yanlış işte. Yani bir öğün diyete uymayan birsey yediğinizde diyet bozulmuyor. Sonra ki öğün kaldığınız yerden devam etmeniz gerekiyor.

Olric11

Yesillhanim şimdi kalkıyorsun benimle birlikte leslie yapıyorsun kilo veremezsen bile sıkılaşırsın bir haftadır yapıyorum kilom aynı ama sıkılaşma var görümcem fark etti

cocomelon33

Olric11 hergün mü yapıyorsun? Kaç dakikalık olan bir de

Olric11

cocomelon33 hergün yapıyorum
15 dk ile başladım, 15 20 30 35
Suanda 40 dk yapıcam
Bacaklarım bitiyor ama acaip fark ediyor

cocomelon33

Olric11 günün herhangi bir saatinde olması fark ettirmiyor demi

Olric11

cocomelon33 hayır etmiyor ben suan yapıyorum 😅20 dk oldu