DOĞUM KİLOLARINI NASIL VERDİNİZ ?

Yaseminki1

Merhaba 11 ay oldu doğum yapalı. Emzirmeme rağmen kilolarımdan kurtulamadım. Emziren anneler yapmış olduğunuz etkili diyetler varsa yardımcı olurmusunuz faydasını gördüğünüz. Oğlumun dogum gününe zayiflamak istiyorum.

Misafir341710

Yaseminki1 bende burada bekleyim gidecek gibi hiç değil

ballkizimm_

Yaseminki1 sut alerjisi vardi asla pekmez den baska tatli yemedm 4 ay icibde

Divayorgun

Yaseminki1 sağlıklı beslenerek bol su bol yürüyüş akşam 7 den sonra bi ley yemeyerek. Tatlı hamur işi aburcubur aska tüketmemek

Ruzgarmommy

Yaseminki1 valla biç bir şey yapmadım 21 aylık oğlum sağ olsun at gibi koşuyorum peşinden o yüzden eski kiloma döndüm😂😂

seval61

Bende burda bekleyeyim

hgygthmz

Bende veremiyorum sanki günden güne daha çok alıyorum

ballkizimm_

Ben 5 ay emzirebilmistm. Ama cevizli su içiyordum dogum yaptigim andan beri hep o ictm bide ekmek tuketmedm 4 ayda 95 ten 68 e dusmustm deneyin istersenuz

hgygthmz

ballkizimm_ cevizi kaynatıp suyunu munictiniz artı aç karinlami tok olarakmi

Yaseminki1

ballkizimm_

ballkizimm_ başka neler yaptınız birde cevizli suyu nasil yaptiniz

Yaseminki1

Divayorgun Bebekle yürüyüş şu an için çok zor benim açımdan

emotion1234

Divayorgun emziriyor muydunuz peki sütünüz azalmadı ml

Yaseminki1

Ruzgarmommy masallah bizimki yürümüyor daha

tunasmom1

Bol su ve az yiyerek ama hamilelikte aldığım 10 kilonun 7 kilosunu ilk hafta verdim. Kilo konusunda beklenmedik bir şekilde şanslıydim. Hamileyken 10 kilo aldım bugün 2 aylık olduk 13 kilo verdim

Yaseminki1

tunasmom1 peki herhangi birsey yaptinizmi

aslanimiz

Yaseminki1 en büyük desteğim iradeli oluşum sonrasında sıkı bir diyetin içerisindeyim 1. Ayımı doldurdum, ve pilates yapıyorum hemen hemen hergün. Şuana kadar 9 kilo verdim daha hedefime ulaşmadım

Yaseminki1

aslanimiz kac ayda 9 kg verdiniz ve diyeti nasıl yapiyosunuz emziriyormusunz

ballkizimm_

hgygthmz geceden hazırlardım 2 litrelik suya ceviz koyardim gun boyu içerdim yag yakimini hizlndiriyor bende ise yaradi

mimnice

Yaseminki1 oğlum yüzünden sabah kahvaltısından akşam yemeğine kadar bişey yiyemediğim için incecik kaldım he bir de oğlum kucakta ayakta sallanarak uyuyor çok güzel egzersiz oluyor gün içinde çok kalori yakıp üstüne öğünüm de 2 olunca kilo vermek kaçınılmaz 6 aylık oldu hamile kaldığım kilodayım şuan 😅

Yaseminki1

mimnice bende 2 öğünü zar zor yiyorum ekmek tüketmiyorum ama sanki sağlıksız olduğu için kg veremiyorum

Kayra-moms1

Yaseminki1 Emziremedim hiç. Sağlıklı beslenerek bol su ve egzserzile 3.5 ayda 14 kg verdim. Bu işin tek çözümü bence beslenme spor :)

hgygthmz

ballkizimm_ bende uyguluyam umarım faydası olur bendede

Lolik

Yaseminki1 1 aydır diyetteyim -6kg gitti . Ekmeği şekeri kestim , porsiyon küçültüp akşam yemeğinden sonra ağzıma lokma koymuyorum . Sağlıklı beslenmek sütünde kalitesini arttırıyor . Daha çok sebze ve protein ağırlıklı besleniyorum ekmeği yersem sadece kahvaltıda tüketiyorum ve tabii bol su

deniz3227

Ben de 72 kiloydum , üç hafta önce netfit online dan danışmanlık hizmeti almaya başladım. 6 kilo verdim. Haftalık diyet listesi güncelleniyor, öyle saçma sapan ulaşilamayacak bir diyet listesi sunmuyorlar, ben çok memnunum. Dilerseniz Netfit Online ye Instagram sayfasından yazabilirsiniz. Aylık 600 TL.

ballkizimm_

hgygthmz deneyin bence ama aliskanlik haline getirin. Geceleri mutlaka 1 bardak yesil cay icmeyi unutmayn.

ballkizimm_

Yaseminki1 normal. Suya gecedeb ceviz koydum ertesi gün gun boyu ictim geceleri uyumadn 1 yesil cay ictim mutlaka ve tatli dan uzak durdum

Sonraki Sayfa »