aleynax ben Leslie ek olarak karın kası çalıştım aralıklı oruç yaptım yediklerime dikkat ettim ama insülin direnci olduğu için çok yavaş kilo verdim. Sonra growwithjo var onun videolarını yapmaya başladım Leslie bırakıp 4 ayda 7 kilo falan verebildim son 1 aydır insülin için ilaç kullanıyorum o kilo vermeme daha faydalı oldu ilk 3 ay anca 3-4 kilo vermiştim son 1 aydır 3 kilo verebildim 😅 ama normal kişiler bu şekilde yapınca baya kilo veriyor