Kediperest diyet listemde var. 4yk yoğurt 6 YK yulaf içine bir meyve muz, yeşil elma vs olabilir veya iki hurma ya da bir kuru incir ya da gün kurusu ve 2 ceviz ya da 7-8 cog badem/ fındık ya da bir tatlı kaşığı tahin veya fıstık ezmesi yapabilirsin gayet güzel oluyor.
3 yemek kasigi yulaf ezmesini 100 ml laktozsuz sut,2-3 yemek kasigi filtre kahve(*su ile kahve haline getirilmiş hali),tarcin ile pişiriniz üzerine 1 adet muz ve ham kakao
3 yemek kasigi yulaf ezmesini 1 kucuk boy muz ve 2 adet hurmadan yapilan püre ve 1 cay kasigi bal ve 2 adet ceviz ya da 7-8 adet cig badem ya da 7-8 adet cig findik karistirilip yuvarlak toplar haline getirilip buzdolabında bekletilip soğuduktan sonra tüketebilirsin.
Bunlarla sevebilirsin bence çok güzel oluyor.