Emziren Anne Diyeti Part 2 🥳

Ozooo

Selam güzel anneler 🌸
Bu ikinci postum oluyor ,yaklaşık 4.5 aydır emziren anne diyeti yapıyorum 98 kg ile başladığım yolculukta 73 kg ya düştüm , süreç hala devam ediyor ideal kiloma sadece 8 kg kaldı sizler neler yapıyorsunuz bu postta birbirimizi motive edelim 🥳🌸

lceLady

Ozooo
Çok iyi kg vermişsiniz, tebrik ederim :)
Bende 6 günde 72’den 68’e düştüm
Kalorili besleniyorum
Bu sürecte hamur kola abur cubur yasak
Aksam 4-5 dedimi yemegi kesiyorum
2 öğün besleniyorum
Max 1000 kalori fazlasını aşmıyorum
Yediklerimi hesapliyorum
Evde ebru şallının Pilates ile destekliyeceğim artık sıkılaşmak için
🌸
Hatta şuraya not düşeyim
Diyete başlama tarihim 26 Nisan :)

nisammmmm

Ozooo neler yapıyorsunuz . Ben birkaç şey denemek istedim sanki sütümün azaldığını hissettim bıraktım. Doğum öncesi kiloma daha on kilo var 😔😔

aselmomm1

Ozooo gün gün neler yediğinizi paylaşırmısınız bizimle

kahveninsadehali

Ozooo bir listeniz var mıydı bizimle paylaşsanız bebeğim 4 aylık oldu emzirdikçe kilo almaya devam ediyorum 😢

Ozooo

lceLady inşallah devamı gelir daha çok verirsiniz 🌸

alparslan1_

lceLady süpersiz böyle azimli annelere ihtiyacımız var :)

Mnbj123

lceLady emziriyormusunuz

Mnbj123

lceLady saat beste yemeği kesmek baya zor oluyor baya ise yarıyor saat kaçta uyuyorsunuz uyku saatini biraz erkene çekmek lazım eğer yemeği erken keseceksek

Ozooo

nisammmmm sütü sadece beslenme etkilemiyor , yorgunluk stres uykusuzluk bunlarda etkiliyor diyet yaparken bol su içmelisiniz

Ozooo

aselmomm1 yukarıya listemi ekledim bakarsınız 🌸

Ozooo

kahveninsadehali listemi yukarıya paylaştım canım bu liste benim vücuduma metabolizmama göre hazırlandı herkes için uygun olmayabilir 🌸

Mnbj123

kahveninsadehali kac kilosunuz bende çok aldım benim bebekte senin ki gibi

demetmom

Ozooo sütünüzde azalma oldu mu acaba

tiggerwinnie

Ozooo bende başladım bakalım şimdilik ekmeği kestim bundan sonra tatlıyı tamamen çıkarıp yürüyüşle destekleyeceğim inşallah yaz gelmeden inşallah fit oluruz

Ozooo

tiggerwinnie yaz geldi canım 😂
İnşallah verirsiniz paketli gıdalar da tüketmeyin

babyenes

Masallah cok guzel kilo vermissiniz bende bi ayda 10 kilo verdim en son 75 kiloydum ustelik suyuda cok tuketiyorum ama midem de hep bi taşlık söz konusu napacam bilmiyorum ya

busrabltdrgnn

babyenes mide taşlık derken???

Ocak2021

Ozooo ay maşallah bende oğlumu emzirirken aralıklı oruç yapmıştım . Sütümü de etkilememişti 83 kilodan 65e düşmüştüm . Tekrardan hamile kalınca hepsi geri geldi . Bugün itibariyle bende başladım bakalım 86 kilo ile . Ek olarak spor fln yapabiliyor musunuz ?

Ozooo

Ocak2021 yok canım spor yapamıyorum iki tane bebem var ve çok yoruluyorum akşama kadar yoruluyorum

Uffu

Ocak2021 emzirirken aralıklı orucu nasıl yaptınız detaylı anlatır mısınız

344276s

Ocak2021 aralıklı oruç nasıl oluyor anlatır mısınız

mybabyyyy

Ocak2021 aralıklı orucu nasıl yaptın canım ne yedin mesela

mrvsf

Tebrik ederim harika kilo vermisiniz.Ben de bugün basladim.Ebru Şallı ve yürüyüş ile desteklemem gerekiyor.

alparslan1_

mrvsf ebru şallı hangisini yapıyirsunuz. Ama ben gercekten bana etki edecek bir spor arıyorum

Ozooo

mrvsf inşallah sizde verirsiniz 🌸

lceLady

alparslan1_
🫶

kdrclk05

Ozooo Tam da bu sabah diyete başladım üzerine bu gönderi çok iyi oldu 🥰 77 kiloyum hedefim önce 70 e düşmek sonrasında 65 60 derken ideal kiloma kavuşmak 🙈 Pilatese başladım sırf bunun için ama tek onunla olmuyor maalesef diyette yapmam gerekli.

Ozooo

kdrclk05 inşallah hedefinize ulaşırsınız diyet yapmadan olmuyor ya ne kadar spor yapsak bile 🌸

tiggerwinnie

Ozooo Mayıs çıkmadan gelmez yaz bizim buralara😅 onun için dedim dişimi sıkarsam 1 ayda veririm inşallah

Sonraki Sayfa »