Ozooo Selam güzel anneler 🌸 Bu ikinci postum oluyor ,yaklaşık 4.5 aydır emziren anne diyeti yapıyorum 98 kg ile başladığım yolculukta 73 kg ya düştüm , süreç hala devam ediyor ideal kiloma sadece 8 kg kaldı sizler neler yapıyorsunuz bu postta birbirimizi motive edelim 🥳🌸
Gold Ozooo Çok iyi kg vermişsiniz, tebrik ederim :) Bende 6 günde 72’den 68’e düştüm Kalorili besleniyorum Bu sürecte hamur kola abur cubur yasak Aksam 4-5 dedimi yemegi kesiyorum 2 öğün besleniyorum Max 1000 kalori fazlasını aşmıyorum Yediklerimi hesapliyorum Evde ebru şallının Pilates ile destekliyeceğim artık sıkılaşmak için 🌸 Hatta şuraya not düşeyim Diyete başlama tarihim 26 Nisan :)
nisammmmm Ozooo neler yapıyorsunuz . Ben birkaç şey denemek istedim sanki sütümün azaldığını hissettim bıraktım. Doğum öncesi kiloma daha on kilo var 😔😔
kahveninsadehali Ozooo bir listeniz var mıydı bizimle paylaşsanız bebeğim 4 aylık oldu emzirdikçe kilo almaya devam ediyorum 😢
Mnbj123 Gold saat beste yemeği kesmek baya zor oluyor baya ise yarıyor saat kaçta uyuyorsunuz uyku saatini biraz erkene çekmek lazım eğer yemeği erken keseceksek
Ozooo nisammmmm sütü sadece beslenme etkilemiyor , yorgunluk stres uykusuzluk bunlarda etkiliyor diyet yaparken bol su içmelisiniz
Ozooo kahveninsadehali listemi yukarıya paylaştım canım bu liste benim vücuduma metabolizmama göre hazırlandı herkes için uygun olmayabilir 🌸
tiggerwinnie Ozooo bende başladım bakalım şimdilik ekmeği kestim bundan sonra tatlıyı tamamen çıkarıp yürüyüşle destekleyeceğim inşallah yaz gelmeden inşallah fit oluruz
babyenes Masallah cok guzel kilo vermissiniz bende bi ayda 10 kilo verdim en son 75 kiloydum ustelik suyuda cok tuketiyorum ama midem de hep bi taşlık söz konusu napacam bilmiyorum ya
Ocak2021 Ozooo ay maşallah bende oğlumu emzirirken aralıklı oruç yapmıştım . Sütümü de etkilememişti 83 kilodan 65e düşmüştüm . Tekrardan hamile kalınca hepsi geri geldi . Bugün itibariyle bende başladım bakalım 86 kilo ile . Ek olarak spor fln yapabiliyor musunuz ?
Ozooo Ocak2021 yok canım spor yapamıyorum iki tane bebem var ve çok yoruluyorum akşama kadar yoruluyorum
mrvsf Tebrik ederim harika kilo vermisiniz.Ben de bugün basladim.Ebru Şallı ve yürüyüş ile desteklemem gerekiyor.
alparslan1_ mrvsf ebru şallı hangisini yapıyirsunuz. Ama ben gercekten bana etki edecek bir spor arıyorum
kdrclk05 Ozooo Tam da bu sabah diyete başladım üzerine bu gönderi çok iyi oldu 🥰 77 kiloyum hedefim önce 70 e düşmek sonrasında 65 60 derken ideal kiloma kavuşmak 🙈 Pilatese başladım sırf bunun için ama tek onunla olmuyor maalesef diyette yapmam gerekli.
tiggerwinnie Ozooo Mayıs çıkmadan gelmez yaz bizim buralara😅 onun için dedim dişimi sıkarsam 1 ayda veririm inşallah