Beyzaaktas detoks suyu
İki bardak yeşil çay,iki dilim limon,bir çubuk tarçın, yarım litre su,bunu her gün taze yapıp tüketiyorsun, bir hafta yapıp biraz ara verip sonra tekrar yapılabilir,onun dışında gün içinde iki fincan yeşil çay içmeye de özen göster oda çok iyi diyet sürecinde,hurma detoksu da iki gün yapılıyor en fazla sabah öğle akşam bir kase yoğurda iki yada üç hurma katıp yeniyor bu kadar,iki günde iki kilo veriliyor,bir süre diyete alıştıktan sonra bu tarz detokslar yapabilirsiniz, öğünlerinizi çok az tutup aç kalmayın kalori hesabı yapın,sabah mesela iki yumurta yiyin tok tutar yanına domates salatalık az peynir zeytin biber havuc koyun hem tabak çok görünür hem karnınız doyar, ekmeği tamamen kesemiyorsaniz bir dilim buğday ekmeği yiyin ama ekmek yememek önemli yani buğday ekmeği bile olsa göbek yapanların başı ekmek maalsef, aralarda çok acıkirsaniz yoğurt yada havuç yiyin yeter ki kaçamak yapmayın şeker abur cubur hamur işi yemeyin,akşam yemeği de aynı şekilde sebze yemeği ise tabağınizi doldurun yani ekmeksiz bir şekilde tüketin yanına bir bardak ayran olabilir yada yoğurt, tavuk balık et hepsini kararında yiyebilirsiniz hem tok tutar,ekstra doymazsaniz yanına salata yapabilirsiniz,yağsız yada az zeytinyağli olacak şekilde, öyle valla aklıma bunlar geldi su an,istersen özelden konuşuruz yaptığım öğünleri söylerim sana birbirimize motive oluruz 💖